Σύσφιξη Σώματος - Άνδρες

Στο Κέντρο Αισθητικής & Διαιτολογίας Nefer, σας έχουμε μια φυσική λύση, για την βελτίωση της εικόνας του σώματος σας. Την ηλεκτρομυοδιέγερση EMS. Σε ένα ήρεμο και φιλικό περιβάλλον, σε έναν καθαρό χώρο, χωρίς πολυκοσμία και πάντα τηρώντας τους κανόνες ασφαλείας. Είναι κατάλληλη μέθοδος απώλειας πόντων & σύσφιξης για εσάς αν:

• Βαρεθήκατε τις εξαντλητικές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα
• Δεν σας αρέσει η έντονη γυμναστική και μια αίθουσα γεμάτη με άλλους αθλούμενους
• Δεν σας αρέσει η πολυκοσμία και τα αδιάκριτα βλέμματα
• Χρειάζεστε εξατομικευμένη προπόνηση, λόγω τραυματισμών
• Γενικά ο ελεύθερος σας χρόνος είναι πολύ περιορισμένος
• Αθλείστε εντατικά, αλλά θέλετε να αυξήσετε την δύναμη και την αντοχή σας

Τι είναι η ηλεκτρομυοδιέγερση EMS;
Το EMS προκύπτει από τα αρχικά των λέξεων Elecro Muscle Stimulation. Δηλαδή ηλεκτρική διέγερση των μυών (ηλεκτρομυοδιέγερση).
Είναι ένα σύστημα που στέλνει ηλεκτρικά ερεθίσματα, ταυτόχρονα σε όλους μας τους μυς. Στη κυριολεξία, από την κορυφή έως τα δάκτυλα, προκαλώντας την ταυτόχρονη σύσπαση τους, χωρίς κίνδυνο τραυματισμού.
Αυξάνει τις μυϊκές συστολές, με τέτοιο τρόπο που το σώμα δεν θα μπορούσε να κάνει μόνο του. Για παράδειγμα 10 επαναλήψεις με βάρη, πετυχαίνουν λιγότερη μυϊκή σύσπαση.
Ενδυναμώνει έτσι όλο το σώμα – ενεργοποιώντας 650 μυϊκές ομάδες.
Κάθε μυς μπορεί να ενεργοποιηθεί και να τονωθεί περισσότερο ή λιγότερο έντονα, ανάλογα με την διάθεση και το στόχο σας.
Τα αποτελέσματα φαίνονται σε συντομότερο χρόνο και με λιγότερο κόπο ενώ ασύρματη εφαρμογή των ηλεκτροδίων δίνει ελευθερία για την εκτέλεση αερόβιας άσκησης.

Τι πετυχαίνουμε με την ηλεκτρομυοδιέγερση EMS;
Ανάλογα με το προγράμματα που θα χρησιμοποιήσουμε, με το EMS πετυχαίνουμε:

• Ενδυνάμωση
• Σύσφιξη
• Ενεργοποίηση του μεταβολισμού
• Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
• Βελτίωση της στάσης του σώματος
• Ανακούφιση πόνων στη πλάτη και τη μέση

Πως γίνεται η διαδικασία;
Φοράτε:

• Ένα γιλέκο με ηλεκτρόδια στον άνω κορμό, κι ένα ηλεκτρόδιο στα χέρια, που διεγείρουν τους μυς της πλάτης (άνω και κάτω μέρος), της μέσης, τους κοιλιακούς, το πυελικό έδαφος, τους βαθύς ραχιαίους, τους θωρακικούς.
• Ένα «σορτσάκι» με ηλεκτρόδια, που διεγείρουν τους μυς των κάτω άκρων, όπως τα πόδια, οι γλουτιαίοι και αν επιθυμούμε οι γάμπες.

Τα παραπάνω ηλεκτρόδια τα βρέχουμε για να διεισδύει το ρεύμα στους μυς.
Στη συνέχεια ρυθμίζουμε την ένταση του ρεύματος, μέχρι εκεί που αντέχει ο καθ’ ένας και αρχίζουμε τη συνεδρία.

Κι αφού φορέσω το ειδικό γιλέκο και σορτσάκι με τα ηλεκτρόδια, τι κάνω κατά την συνεδρία;
Ανάλογα με την φυσική κατάσταση και υγεία του καθενός, μπορείτε να κάνετε από διάδρομο ήπιας έντασης, έως ενεργές, δυναμικές ασκήσεις. Πολλές φορές χρησιμοποιούμε και κάποια βοηθητικά όργανα όπως λάστιχα, ιμάντες TRX, μπαλάκια, μπάλες, step κ.α.
Οι ασκήσεις γίνονται πάντα υπό την καθοδήγηση εκπαιδευμένου προσωπικού.
Σε περιπτώσεις μυοσκελετικών προβλημάτων ή αθλητών με έντονες απαιτήσεις στο ασκησιολόγιο, τότε η καθοδήγηση των ασκήσεων γίνεται από Φυσικοθεραπεύτρια.

Έχω τραυματισμούς, μπορώ να κάνω;
Όταν έχουμε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, που τους δυσκολεύουν ή περιορίζουν την κίνηση τους, τότε η συνεδρίες γίνονται υπό την επίβλεψη της φυσικοθεραπεύτριας μας, Γιώτας Βλασερού, που έχει μεγάλη εμπειρία σε αθλητικούς τραυματισμούς. Με την επίβλεψη της λοιπόν, διασφαλίζεται η σωστή εφαρμογή του EMS, χωρίς πρόβλημα. Εξάλλου, η μέθοδος από μόνη της δεν καταπονεί το μυοσκελετικό σύστημα.

Τι αίσθηση έχει κατά την διάρκεια της συνεδρίας;
Αισθάνεστε ένα ευχάριστο γαργαλητό, λόγω του ρεύματος που διοχετεύεται ταυτόχρονα σε όλους τους μυς σας. Αλλά η ένταση του ρεύματος είναι ρυθμιζόμενη από εμάς κι εξατομικευμένη, και φθάνει μέχρι εκεί που αντέχετε.

Τι νιώθω μετά την συνεδρία;
Τελειώνοντας την συνεδρία ίσως νιώσετε μια ελαφριά κούραση στους μυς σας και μια ελαφριά ευχάριστη αίσθηση στο σώμα, όπως νιώθουμε μετά την γυμναστική, πράγμα που οφείλεται στην έκκριση ενδορφινών.
Ωστόσο, αν είστε από αυτούς που θέλουν να νιώσουν την αίσθηση της εξουθένωσης μετά από μια έντονη προπόνηση, σίγουρα δεν θα σας καλύψει σε αυτό, η μέθοδος.

Πότε θα δω αποτελέσματα;
Αυτό εξαρτάται από την γενικότερη φυσική κατάσταση του καθενός (βάρος, ηλικία…), την διατροφή, τον τρόπο ζωής – άσκηση. Τα πρώτα αποτελέσματα αρχίζουν να φαίνονται τις πρώτες 4 – 6 συνεδρίες.
1ος μήνας. Αρχίζετε να βλέπετε αλλαγές στο σώμα και στη διάθεση σας
2ος μήνας. Οι γνωστοί σας παρατηρούν διαφορά
3ος μήνας. Οι άγνωστοι γύρω σας λένε κολακευτικά σχόλια για την φυσική σας κατάσταση.

Μπορεί να συνδυαστεί με γυμναστική;
Φυσικά και μπορεί. Θα λέγαμε, μάλιστα, πως επιβάλλεται.
Ιδανική περίπτωση, είναι να συνδυαστεί με αερόβια άσκηση, ακόμα και την ίδια μέρα. Έτσι θα ενισχυθούν τα αποτελέσματα, αφού προάγουμε την λειτουργικότητα της προπόνησης σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Επίσης μπορεί να συνδυαστεί με προπόνηση με βάρη, αλλά προσοχή. Μετά από 24 ώρες.

Με τι άλλες μεθόδους θα προτείνετε να συνδυαστεί το σύστημα EMS;
Αρχικά απαραίτητη κρίνεται η ισορροπημένη διατροφή.
Πέρα από την διατροφή μπορεί να συνδυαστεί με:

• Τα Hypoxi Vacunaut, για την μείωση της τοπικής εναπόθεσης λίπους sστη κοιλιά και τα πλαϊνά της (λιποαποθήκες).
• Λεμφικό μασάζ (SPM) για ενίσχυση της αποτοξίνωσης του οργανισμού.
• Μεσοθεραπεία, για μείωση του λίπους στο «σωσίβιο».

Τι ηλικίες μπορούν να κάνουν EMS Training;
Από 18 – 70 ετών.

Τι να πρέπει να φοράω και τι να έχω μαζί του;

• τα αθλητικά σας παπούτσια
• το ειδικό κολάν και μπλούζα που θα αγοράσετε από το Nefer, πριν την πρώτη συνεδρία και είναι ατομικό, για λόγους προσωπικής υγιεινής. ‘Εχει τις ιδιότητες αντι-ιδρωτικές, αντι-μυκητιακές, αντι-βακτηριδιακές.
• Επίσης θα ήταν καλό να έχετε μαζί σας ένα επιπλέον εσώρουχο, γιατί αυτά που θα φοράτε θα βραχούν.

Πόσο διαρκεί η συνεδρία;
Διαρκεί 20 λεπτά και πραγματικά ο χρόνος περνάει γρήγορα κι ευχάριστα. Αντιστοιχεί σε 2 – 3 ώρες προπόνησης στο γυμναστήριο.

Πόσες συνεδρίες απαιτούνται την εβδομάδα;
2 συνεδρίες την εβδομάδα κι αφού φτάσετε στον επιθυμητό στόχο, μπορείτε να μειώστε τις συνεδρίες στη 1 την εβδομάδα.

Υπάρχει περιορισμός για μακροχρόνια χρήση της Ηλεκτρομυοδιέγερσης – EMS;
Μπορείτε πάντα να κάνετε EMS, απλά όπως αναφέραμε, αφού φτάσετε στο επιθυμητό στόχο, θα μειώσετε τις συνεδρίες, σε 1 φορά την εβδομάδα.
Απλά οι ηλεκτρικές διεγέρσεις που κάνει φυσικά το κεντρικό νευρικό μας σύστημα και οδηγεί σε συστολή τους μυς μας, γίνονται πιο έντονες με το EMS, το οποίο χρησιμοποιεί με πιο έντονο τρόπο αυτή της αρχή της ηλεκτρικής διέγερσης των μυών.

Πόσο κοστίζει;
Ξεκινάει με 35€/ συνεδρία και όσες περισσότερες συνεδρίες κάνετε, η τιμή μπορεί να φτάσει μέχρι 20€/ συνεδρία.
Επίσης την πρώτη φορά θα αγοράσετε το προσωπικό σας σετ βερμούδας, κολάν για να το φοράτε πριν σαν φορέσουμε το γιλέκο με τα ηλεκτρόδια.

Μειονεκτήματα
Λόγω της υπερλειτουργίας των μυών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπερκόπωση, αυξάνεται η τιμή του CPK (κρεατινική κινάση).
Γι’ αυτό τον λόγο μπορείτε να κάνετε το πολύ 2 συνεδρίες/ εβδομάδα, με απόσταση 4 ημερών μεταξύ των συνεδριών.

Το ρεύμα που εφαρμόζεται με τα ειδικά γιλέκα, υπάρχει περίπτωση να βλάπτει το σώμα;
Δεν βλάπτει το σώμα, σε καμία περίπτωση. Εφαρμόζονται ρεύματα χαμηλής συχνότητας, τα οποία εδώ και πολλά χρόνια χρησιμοποιούνται με ασφάλεια στην αισθητική και στην φυσικοθεραπεία.
Οι μυς μας είναι ηλεκτροχημικά όργανα, που για να συσταλούν απαιτείται ηλεκτρική διέγερση από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Η ηλεκτρομυοδιέγερση – EMS, εκμεταλλευόμενη αυτή τους την ιδιότητα, χρησιμοποιεί αυτά τα ρεύματα χαμηλής συχνότητας κι έτσι εντείνει την συστολή των μυών.

Σε ποιες περιπτώσεις αντενδείκνυται το EMS;
Υπάρχουν κάποιες απόλυτες αντενδείξεις ή κάποιες μερικές αντενδείξεις που σε αυτή την περίπτωση, ζητάτε την άδεια του γιατρού σας.

• Βηματοδότης
• By pass
• Πρόσφατη χειρουργική επέμβαση
• Κήλη
• Σκλήρυνση κατά πλάκας
• Φυματίωση
• Αρτηριοσκλήρωση προχωρημένου σταδίου
• Σακχαρώδη διαβήτη
• Πυρετό και οξείες βακτηριακές ή ιογενείς μολύνσεις
• Επιληψία
• Θρόμβωση
• Σοβαρή διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος
• Αιμοφιλία
• Τεχνητά μέλη
• Βίδες σε κατάγματα
• Καρκίνο
• Σοβαρά προβλήματα με την αρτηριακή πίεση

Η ηλεκτρομυοδιέγερση – EMS, είναι καινούργια «μόδα»;
Υπήρχε από παλιά. Ίσως δεν ήταν σε αυτή την μορφή, δηλαδή συνδυασμός ηλεκτρικού ερεθίσματος στους μυς και παράλληλα κίνηση, αλλά ο Luigi Galvani, το 1761, είχε επιστημονικά ευρήματα, για την ιδιότητα των ρεμάτων, να ενεργοποιούν τους μυς. Κυρίως όμως χρησιμοποιούνταν παλιά τα ρεύματα για την αποκατάσταση μυϊκών προβλημάτων.

Υπάρχουν μελέτες για την Ηλεκτρομυοδιέγερση;
Υπάρχουν μελέτες που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια της Ηλεκτρομυοδιέγερσης. Μερικές από αυτές είναι οι παρακάτω:

• Effects of Whole-Body Electromyostimulation versus High-Intensity Resistance Exercise on Body Composition and Strength: A Randomized Controlled Study (NCBI – Published online 2016)
• Whole-body electromyostimulation as a means to impact muscle mass and abdominal body fat in lean, sedentary, older female adults: subanalysis of the TEST-III trial (NCBI – Published online 2013)
• The efficacy and safety of whole-body electromyostimulation in applying to human body: based from graded exercise test (NCBI – Published online 2018)
  Electrical muscle stimulation as whole body training – Multicenter study on the use of full body EMS in fitness centers (VATTER, J., University of Bayreuth, 2003; publication AVM Verlag, Munich 2010).

Μεσοθεραπεία με microneedling, με την συσκευή Neopen MED® της Toskani, για επιδερμική σύσφιξη σώματος.

Ιδανικη περιποίηση για βελτίωση σε:

• Βαθιές ρυτίδες
• Επιδερμική χαλάρωση
• Διεσταλμένους πόρους
• Τραχιά υφή επιδερμίδας (σε συνδυασμό με peeling με οξέα)
• Υπερμελαχρώσεις (πανάδες)
• Θαμπή επιδερμίδα
• Αφυδατωμένη επιδερμίδα
• Ουλές ατροφικές (μετά από ακμή, μετεγχειρητικές)
• Ραγάδες

Εφαρμόζεται στο πρόσωπο και στο σώμα, όπου υπάρχουν οι παραπάνω καταστάσεις που θέλουμε να βελτιώσουμε.
Το δέρμα αποκτά ανθεκτικότητα και ανακτά έναν υγιή τόνο και υφή.

Η Μεσοθεραπεία (microneedling) γίνεται με την συσκευή Neopen MED® της Toskani
Η μεσοθεραπεία microneedling, είναι γνωστή και ως Collagen Induction Therapy (CIT)

Το Neopen MED® της Toskani, είναι μια ψηφιακή συσκευή, σαν στυλό (pen), που στην άκρη της προσαρμόζεται μια κεφαλή, μιας χρήσεως, με 6 πολύ λεπτές βελόνες, από χειρουργικό ατσάλι.
Οι βελόνες ανεβοκατεβαίνουν με πολύ γρήγορη ταχύτητα στην επιδερμίδα και δημιουργούν έναν ελεγχόμενο τραυματισμό. Δημιουργούνται μικροδιατρήσεις στην επιδερμίδας και το χόριο, χωρίς να καταστρέφεται εξωτερικά η επιδερμίδα.

Είναι μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία με στόχο να ενεργοποιήσει τους φυσικούς μηχανισμούς επιδιόρθωσης της επιδερμίδας, ώστε να ανανεωθεί το κατεστραμμένο ή γηρασμένο δέρμα. Αυτό επιτυγχάνεται καθώς με τον νυγνό (τρύπημα):

• Αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου & ελαστίνης
• Προκαλείται νεοαγγειωγένεση (Βελτιωμένη παροχή οξυγόνου στο δέρμα)
• Απελευθερώνονται αυξητικοί παραγόντες
  Ταυτόχρονα τα μικροσκοπικά κανάλια που δημιουργούνται στην επιδερμίδα, διευκολύνουν τη διαδερμική μεταφορά δραστικών ουσιών, ενώ κλείνουν γρήγορα ξανά. Το βάθος που φτάνουν οι μικροδιατρήσεις με την μεσοθεραπεία με microneedling είναι 0.2mm – 0.5mm.

Τα αποτελέσματα είναι ορατά από την πρώτη κιόλας εφαρμογή κι ολοκληρώνονται περίπου σε 3 μήνες για να εμφανιστούν τα πλήρη αποτελέσματα της διαδικασίας microneedling, δηλαδή η μειωμένη όψη των ρυτίδων και η βελτιωμένη ελαστικότητα του δέρματος. Αυτό οφείλεται στο χρόνο που απαιτείται για να σχηματιστεί νέο κολλαγόνο.

Μπορεί η μεσοθεραπεία (microneedling) με το Neopen MED® by Toskani να συνδυαστεί με άλλες περιποιήσεις;
Στο Κέντρο Αισθητικής & Διαιτολογίας Nefer, συνεχίζοντας να καινοτομούμε στην επιλογή κοσμετολογικά εξελιγμένων προϊόντων και μεθόδων. Έτσι προκειμένου να μεγιστοποιήσουμε τα αποτελέσματα της Μεσοθεραπείας (microneedling) με Neopen MED® by Toskani την συνδυάζουμε στην ίδια συνεδρία με:

• Peeling με οξέα/ Λιποσωμικά Peeling
• Φωτοθεραπεία Dermalux®
  Για να έχετε ένα σφριγηλό, λαμπερό & αναζωογονημένο δέρμα!

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα – Ασφάλεια της συσκευής Neopen MED® by Toskani

• Η συσκευή είναι ασφαλής αφού έχει πιστοποίηση ISO13485 και CE Medical Device
• Σύστημα στιγμιαίας διείσδυσης και υψηλής ακρίβειας
• Αξιοπιστία: Γερμανική τεχνολογία με τη μέγιστη εγγύηση ασφάλειας

Οι μεσοθεραπευτικοί οροί που χρησιμοποιούνται με το Neopen MED® για να διεισδύσουν στην επιδερμίδα, είναι κυρίως της εταιρίας Toskani.
Περιέχουν συνδυασμό πεπτιδίων, βιοαναζωογονητών, συμπλοκών βιταμινών, συνενζύμων και ανόργανων συστατικών που έχουν σχεδιαστεί για να επιτυγχάνουν μακροχρόνια αποτελέσματα.

Η τεχνολογία των μεσοθεραπευτικών ορών, βασίζεται στα:

• Λιποσώματα
  Λιποσωμικά ενεργά συστατικά με βιομιμητική σύνθεση για μέγιστη διείσδυση στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος x 10 δράση.
• Πεπτίδια
  Καινοτόμοι συνδυασμοί πεπτιδίων. Τα πεπτίδια βοηθούν το δέρμα να υπερασπιστεί τον εαυτό του από εξωτερικούς παράγοντες.
• Υαλουρονικό οξύ
  Υψηλής ποιότητας υαλουρονικού οξέος βασισμένο στη φαρμακευτική βιοπαραγωγή.

Στάδια περιποίησης

• Απομάκρυνση μακιγιάζ
• Εφαρμογή μεσοθεραπείας (microneedling) με Neopen MED® by Toskani
• Αναπλαστική κρέμα
• Αντηλιακό

*προαιρετικά (με extra χρέωση) πριν την εφαρμογή του Neopen MED®, εφαρμόζουμε Λιποσωμιακα Peeling/ Peeling με οξέα.

**προαιρετικά (με extra χρέωση) αντί για μάσκα προσώπου, εφαρμόζουμε Φωτοθεραπεία Dermalux®. Χρησιμοποιεί κλινικά αποδεδειγμένα μήκη κύματος. 3 ημέρες μετά την συνεδρία, παρατηρείται, 200% αύξηση της σύνθεσης κολλαγόνου & 50-70% αύξηση ινοβλαστών, βελτίωση της υφής και λείανσης της επιδερμίδας έως και 79%, αύξηση της ελαστικότητας έως και 36%, αξιοσημείωτη μείωση της ερυθρότητας και του ερεθισμού, μείωση της ακμής και των βλαβών έως και 76%.

Μετά τη συνεδρία με μεσοθεραπεία (microneedling) με το Neopen MED® by Toskani, αποφύγετε

• την χρήση προϊόντων με βιταμίνη Α (ρετινόλη, ρετιναλδεύδη κλπ), για 24 ώρες
• ηλιοθεραπεία, για 24 ώρες.
• την έντονη σωματική άσκηση αμέσως μετά τη συνεδρία.
• την κολύμβηση σε πισίνα με χλώριο για 3-5 ημέρες.
• την αποτρίχωση με LASER στο πρόσωπο, για τουλάχιστον 5 ημέρες.
• την χρήση σάουνα, χαμάμ, για 24 ώρες.

Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντηλιακή προστασία.

Αντενδείξεις

• Ενεργή ακμή
• Ιχθύαση
• Σπίλοι
• Δερματολογικό ίνωμα
• Μελάνωμα
• Σύνδρομο Ehler – Danlos
• Ερπη – Ερπη ζωστήρα
• Αιμαγγειώματα
• Χηλοειδή
• Διαβήτης

Στο Κέντρο Αισθητικής & Διαιτολογίας Nefer:
Η μεσοθεραπεία microneedling, γίνεται με την συσκευή Neopen MED® by Toskani
Οι μεσοθεραπευτικοί οροί είναι της εταιρίας Toskani, Mesoestetic
Τα peeling με οξέα γίνονται με τα προϊόντα των εταιριών Toskani, Medik8, Mesoestetic, Dermium Lab
Tα λιποσωμιακά peeling με οξέα γίνονται με τα Duosomals by Toskani